2 Comments

  1. Cétose : la clé de l'alimentation cétogène. - Le bon gras
    7 octobre 2016 @ 10 h 24 min

    […] influencé la création des recommandation nutritionnelles officielles aux Etats-Unis avaient été achetés par les industries du sucre. Je sais que tu as du mal à le croire et je parie que tu as relu la première phrase de mon […]

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  2. Comment commencer un régime cétogène - Maigrir en mangeant gras
    17 novembre 2016 @ 0 h 22 min

    […] Tu peux, si tu veux, suivre ce que tu manges en utilisant Cron-o-meter, comme moi, ou bien MyFitnessPal, qui est très utilisé (je préfère Cronometer parce qu’il m’indique en plus les apports de minéraux et vitamines, et la composition de chaque nutriment). Ca va te permettre de voir la quantité de sucre qu’il y a dans un oignon, c’est juste indécent ! Même le chou kalé est en plein ! Je sais que ça va te sembler fastidieux au début de peser et rentrer ce que tu manges dans ton téléphone, mais c’est vraiment utile parce que ça va t’aider à ne pas avoir peur du gras. Souvent, quand on arrive à la céto, on a déjà essayé des tonnes de régimes et vu des nutritionnistes et des diététiciens, et tout le monde te dit : PAS DE GRAS. Ca finit par devenir une espèce de religion, même si on sait que c’est n’importe quoi. […]

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