5 Comments

  1. Revue de blog sur l'alimentation cétogène (en cours) - Le bon gras
    28 septembre 2016 @ 1 h 08 min

    […] – Diète cétogène : au revoir glucides, bonjour lipides : une revue intéressante, même si elle comporte des approximations ou des inexactitudes. Définir soi même son niveau de low carb à 125 g/jour, ça ne permet pas d’entrer en cétose, par exemple (il faut moins de 50g/jour, voire moins de 20g/jour si on est résistant à l’insuline) ; dire que cette alimentation ne différencie pas les bonnes graisses des mauvaises est également inexact. Quant à parler de régime déséquilibré, on retrouve l’iconisation culturelle des glucides et la méconnaissance de leur caractère non indispensable pour l’alimentation humaine. […]

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  2. Cétose : la clé de l'alimentation cétogène. - Le bon gras
    7 octobre 2016 @ 10 h 30 min

    […] vois-tu, les glucides (les sucres, pour faire simple) ne sont pas du tout indispensables à la vie. C’est juste un mythe, une […]

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  3. Maigrir ! Et si tu y arrivais enfin ? - Le bon gras
    9 octobre 2016 @ 9 h 44 min

    […] Cela demande de changer de paradigme. De comprendre que tu es victime d’idées recues, à savoir que le gras, c’est le mal et il faut l’éviter à tout prix et que les glucides sont indispensables à une bonne santé. […]

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  4. L'alimentation cétogène convient-elle au sportif ? Éléments de réponse
    17 octobre 2016 @ 13 h 19 min

    […] à fabriquer plutôt des cétones pour les alimenter. Contrairement à une idée reçue tenace, les glucides ne sont pas essentiels au le corps humain (au contraire des protéines et des lipides) : on peut s’en passer. Le […]

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  5. Comment commencer un régime cétogène - Maigrir en mangeant gras
    26 octobre 2016 @ 1 h 00 min

    […] Ton objectif numéro 1, c’est de passer en cétose, c’est à dire de faire en sorte que ton corps utilise du gras et non plus du sucre pour fonctionner (non, les glucides ne sont pas indispensables). […]

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