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LE BON GRAS

L'alimentation cétogène

Maigrir

Les gourous, les diktats et la céto

lebongras | 25 mars 2019

Il faut, tu dois ! Les injonctions fleurissent en céto. Arrête de croire tout le monde. Garde le contrôle.

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J’arrive pas à maigrir : céto-abus

lebongras | 13 août 2018

Je viens de clore ma première rencontre virtuelle sur un groupe facebook avec un américain moyen qui cite Rocky à l’appui de son propos :/. Il a peut-etre raison, l’occident s’est affaibli, parce que j’en suis encore toute retournée 😂……

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Pourquoi réduire ses apports en glucides : l’insulino-résistance

lebongras | 2 décembre 2016

Pourquoi arrêter de manger des glucides ? Le « low carb » est à la mode. Les magazines féminins ont déjà commencé à s’emparer du sujet avec plus ou moins de bonheur. L’insulino-résistance est la première indication pour ce type d’alimentation. Elle…..

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Maigrir ! Et si tu y arrivais enfin ?

lebongras | 9 octobre 2016

Maigrir. Si pour certains, il s’agit de quelques kilos de vanité (vous savez, cette copine qui vous dit : oh ! la! la! il faut que je perde deux kilos sinon je ne pourrais plus rentrer dans mon maillot de bain -taille…..

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20 raisons pour lesquelles tu ne perds pas de poids en céto

lebongras | 15 septembre 2016

C’est trop tôt. Le régime cétogène peut permettre de perdre du poids rapidement peu après son démarrage, surtout chez les personnes obèses qui font beaucoup de rétention d’eau. Ce n’est pas une baguette magique pour autant. Pour devenir un « brûleur de…..

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Pourquoi le régime cétogène est-il différent des autres régimes ?

lebongras | 5 septembre 2016

Est-ce que tu as remarqué que la grande majorité des régimes est basée sur la restriction ? Oui, bien sûr, tu l’as remarqué parce que tu les as essayés et à chaque fois tu as fini affamée – ou dégoûtée…..

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Maigrir avec le régime cétogène

lebongras | 31 août 2016

Vous avez du mal à maigrir ? Vous êtes la triste victime des régimes yoyo ? Bienvenue, votre calvaire va prendre fin. Les idées conventionnelles (manger moins, se dépenser plus) ne fonctionnent pas sur le long terme. Au contraire, s’affamer…..

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Qu’est-ce que le régime cétogène et pourquoi ça marche ?

lebongras | 21 août 2016

Pour faire simple, disons que le régime cétogène est un régime alimentaire riche en lipides et pauvre en glucides. Pendant des années, on a cru que le gras rendait gras. Cela a conduit les personnes qui se jugeait trop grosses à…..

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S’affamer ne fait pas maigrir durablement

lebongras | 8 août 2016

Combien d’entre vous ont entendu ce conseil qui semble tellement frappé au coin du bon sens : si tu veux maigrir, tu n’as qu’à moins manger ! Malheureusement, ce n’est pas si simple. Une étude américaine qui a débuté dans…..

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